Auszeit für Dich - online
Zeit nur für dich. Innehalten. Durchatmen. Bei dir ankommen.
"Danke, Christiane, für Deine hilfreiche Unterstützung. Deine "Auszeit für dich" kam genau im richtigen Moment. Mein Herz konnte zu mir sprechen. Danke dafür."
Vielleicht kennst du das:
Der Alltag ist voll.
Arbeit, Familie, Termine, Verpflichtungen, To-do-Listen.
Und irgendwo dazwischen bist auch du.
Deine Wünsche.
Deine Bedürfnisse.
Deine Gedanken.
Deine Sehnsucht nach dir.
Doch genau dafür bleibt oft wenig Raum.
Die "Auszeit für dich - online" ist dein bewusster Gegenpol dazu.
Zeit, in der du nichts leisten und nichts erledigen musst.
Du darfst einfach da sein.
Eine kleine Auszeit mitten in deinem Alltag
Du musst dafür nicht ins Auto steigen und irgendwohin fahren.
Du brauchst keinen ganzen freien Tag.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort bei dir zu Hause und diese 1,5 Stunden, die du dir selbst schenkst.
Wir treffen uns in einem kleinen, geschützten Online-Raum.
Gemeinsam mit anderen Frauen halten wir inne, kommen zur Ruhe und richten den Blick für einen Moment wieder auf das, was in dir gerade da ist.
Mit kleinen meditativen Übungen, achtsamen Impulsen und Fragen, die dich zum Nachdenken einladen.
Und mit Raum für Austausch – wenn du möchtest.
Du musst nichts können.
Du musst nichts vorbereiten.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach mitbringen, was gerade da ist.
Was dich erwartet
🌿 Innehalten
Für einen Moment aus dem Funktionieren aussteigen und bewusst wahrnehmen: Wie bin ich eigentlich gerade hier?
🌿 Durchatmen
Mit kleinen Atem- und Achtsamkeitsübungen kommst du aus dem Kopf und wieder mehr bei dir an.
🌿 Impulse
Jede Auszeit steht unter einem bestimmten Thema. Die Impulse laden dich ein, deine Perspektive zu verändern und dich selbst ein Stück besser zu verstehen.
🌿 Reflektieren
Du bekommst Raum, deine Gedanken zu sortieren und wahrzunehmen, was dich gerade beschäftigt, bewegt oder vielleicht auch schon länger begleitet.
🌿 Austausch
Du bist mit anderen Frauen verbunden, die sich ebenfalls diese Zeit schenken. Wir teilen Gedanken und Erfahrungen – wertschätzend, ehrlich und ohne Bewertung.
🌿 Zeit für dich
Und zwischendurch darf es auch einfach still sein.
Du nimmst mit, was du gerade brauchst
Vielleicht gehst du mit einem klareren Gedanken.
Vielleicht mit einer neuen Perspektive.
Vielleicht mit neuer Energie.
Vielleicht mit einer Erkenntnis, die noch ein bisschen nachwirken darf.
Oder vielleicht einfach mit dem guten Gefühl:
Ich habe mir Zeit für mich genommen.
Du musst am Ende nicht „verändert“ nach Hause gehen.
Manchmal ist es schon genug, wieder ein Stück mehr bei sich angekommen zu sein.
Auszeit für dich - online
Termine 2026:
02. September - 30. September - 04. November - 09. Dezember
jeweils 19:00–20:30 Uhr
online via Zoom
90 Minuten zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken.
Teilnahmegebühr: 18,00 Euro
"Ich fühle mich ruhig im Herzen und habe mich wieder "einsammeln" können. Mit neu entdeckter Kraft und Gelassenheit in die Restwoche, wie schön."
Deine Anmeldung
Für deine Teilnahme am Angebot melde dich über das Formular verbindlich an. Du bekommst nach der Anmeldung ausführliche Informationen per E-Mail.
Ich freue mich auf dich,
Deine Christiane
KUNDENSTIMMEN
"Liebe Christiane, danke dass Du uns diesen Raum schenkst, für Verbindung & Austausch und zum Ankommen in uns selbst.
Ich fühle mich ruhig im Herzen und habe mich wieder "einsammeln" können. Mit neu entdeckter Kraft und Gelassenheit ins Wochenende. Wie schön."
Anja
"Liebe Christiane, DANKE für den schönen und inspirierenden Nachmittag. Es hielt mir wieder vor Augen, die Achtsamkeit und Langsamkeit nicht aus dem Blick zu verlieren. Auch damit kommt man voran, wir wachsen dadurch und es entsteht Neues.
Bis zum nächsten Mal."
Ulrike
"Liebe Christiane, es waren schöne Stunden am See mit Sonne und Zeit zum Genießen, Gedanken fließen lassen, sich Austauschen, im Hier & Jetzt zu sein und Lebensfreude zu spüren. Ich habe Lust auf ein nächstes Mal."
Cathleen
"Ein tolles Gefühl in der Natur, am See und im Wasser - einfach einmal Zeit für sich mit Inspirationen und Gesprächen über auftauchende Gedanken."
Anette
"Liebe Christiane, DANKE! Die Auszeit am See war genau das, was ich heute gebraucht habe. Ich gehe jetzt ganz entspannt, geerdet und positiv gestimmt nach Hause. Danke für all die Liebe und Hingabe, die man bei dir in jedem Detail spürt."
Mareen
"Liebe Christiane, es waren schöne Stunden am See mit Sonne und Zeit zum Genießen, Gedanken fließen lassen, sich Austauschen, im Hier & Jetzt zu sein und Lebensfreude zu spüren. Ich habe Lust auf ein nächstes Mal."
Cathleen
"Liebe Christiane, du hast mir heute einen wunderbaren Moment der Ruhe & des Ankommens bei mir geschenkt.
Das war so nötig und deine Worte waren genau für mich. Danke für diesen Raum. Danke für deinen Mut und dein Vorangehen. Ich kann mir so viel aus diesen Stunden mitnehmen und werde morgen anders in meinen Tag starten. Danke dafür."
Rebekka
"Auszeit am See - Ankommen, Umdenken, sich öffnen, Zeit für mich, Erspüren, Innehalten, Träumen, Austausch, Meditation, Stille, einfach sein, Entwicklung. Danke!"
Lena
"Liebe Christiane, DANKE für die schöne Zeit - unsere Auszeit am See. Ich fühle, wie die Natur mich erdet, meine Gedanken aus dem Hamsterrad der Pflichten holt und ich die Gemeinschaft mit Euch genieße. Das gibt mir Kraft zurück. Wie die warme Abendsonne ..."
Ulrike
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