Heute ist der 1. August 2025 und wir blättern um im „Komm und verweile“ Kalender.
Jeden Monat erwartet dich hier ein neues Bankmotiv und ein Zitat, das dich durch den Monat begleiten soll. Jedes Kalenderbild darf wie ein Anker in deinem Alltag sein – ein Bild, das du immer wieder betrachtest, um kurz innezuhalten.
Außerdem teile ich meine Gedanken zum Zitat und du erhältst einen Schreibimpuls zum tiefer Einsteigen. Viel Freude beim Lesen!
Die Verweile-Bank im August 2025
Das Bild der Verweile-Bank im August ist im vergangenen Jahr während meiner Wanderung auf dem South West Coast Path entstanden. Fünf Tage bin ich mit meinen beiden Freundinnen auf diesem wunderschönen Küstenwanderweg gelaufen.
Die Tür zu unserem Alltag haben wir bewusst geschlossen und uns auf diese Reise gemacht. Mit dem Rucksack auf dem Rücken meisterten wir Etappe für Etappe und genossen, wie sich die Landschaft immer wieder veränderte. Es war herausfordernd – viele Höhenmeter waren zu bewältigen. Mit jedem Schritt schafften wir ein bisschen mehr Abstand zu unseren Alltag und damit einen anderen Blick darauf.
Zitat des Monats: „Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bild.“
Wenn ich an dieses Zitat denke, sehe ich mich in meinem Alltag – ich sehe, wie sehr er mich oft im Griff hat. Eingebunden in meine Rollen bin ich meist den ganzen Tag beschäftigt. Die Liste der Aufgaben ist vollgepackt, und meine Gedanken springen von einer Sache zur nächsten. Und selbst in den Pausen, bin ich oft schon wieder bei den Dingen, die noch anstehen. Die Tage vergehen – es fühlt sich voll an, manchmal sogar erdrückend.
Abstand bringt Klarheit
Während ich diesen Text schreibe, sitze ich vor unserem Ferienhaus mit Ausblick auf einen norwegischen Fjord. Hier – in der Ruhe und Stille um mich herum – spüre ich Frieden und Freiheit. Mein Alltag ist ganz weit weg und es tut so gut hier zu sein. Ich kann durchatmen und zur Ruhe kommen.
Von hier oben, mit dem Abstand, sieht alles anders aus. Ich bin nicht gefangen – ich bin frei.
Mein Blick verändert sich. Ohne den Druck kommt die Demut, die Dankbarkeit und die Wertschätzung für all das, was da ist. Ich sehe die Schönheit des Blumenstraußes, der mein Leben ist. Er zeigt mir nicht nur die Aufgaben, die manchmal ganz schön kräftezehrend sind, sondern auch das Schöne dahinter. Er zeigt die Menschen an meiner Seite, die Projekte, die ich mit Hingabe meistere, mein schönes Zuhause und die Fülle an Erlebnissen und Begegnungen. Der Stress fällt ab – das Wesentliche nimmt seinen Platz ein.
Der Blick auf das große Ganze
Die Anstrengung zieht sich zurück und zeigt die Dinge in einem anderen Licht. Von hier oben sehe ich das große Ganze. Es zeigt nicht nur die schwarzen Linien – sondern auch die gelben, roten und grünen Stellen. Es zeigt den ganzen Blumenstrauß – alle Farben und Kontraste in ihrem Zusammenspiel. Ich spüre Stolz. Stolz auf all das, womit ich in meinem Alltag jongliere.
Abstand verändert Perspektiven
Der Abstand tut noch etwas anderes: Er relativiert. Große Sorgen werden kleiner, neue Sichtweisen entstehen. Von hier aus kann ich hinterfragen:
Muss wirklich alles so sein?
Darf ich etwas loslassen?
Darf ich Dinge anders machen?
Wo darf ich mir Unterstützung suchen?
Abstand suchen, auch im Alltag
Das Zurücktreten ist so kraftvoll und wohltuend. Es zeigt, ob wir noch auf unserem Weg sind oder ein Gegensteuern notwendig ist. Es bringt uns Dankbarkeit – und neue Kraft.
Nun ist der Abstand, den ein Urlaub bringt, etwas Besonderes. Doch nicht immer ist der Urlaub so nah. Und wie schön wäre es, nicht auf den nächsten Urlaub warten zu müssen, sondern sich dieses Zurücktreten immer wieder im Alltag zu schenken? Als kleine Tankstelle, als Ort zum Krafttanken.
Was schenkt dir Abstand?
Wie kann das gelingen?
Indem du für dich herausfindest, was dir im Alltag Abstand schenkt:
Ist es eine Spaziergang oder eine Runde Laufen?
Ist es das Werkeln in deinem Garten?
Ist es das bewusste Ausrollen deiner Matte um ein paar Übungen zu machen?
Ist es das laute Musikhören und dazu tanzen?
Sind es ein paar Stunden in der Sauna?
Ist es, zu Malen, zu Schreiben oder anders kreativ zu sein?
Diese Liste lässt sich beliebig ergänzen und jeder hat dabei seine ganze eigene Art.
Schreibimpuls:
Wie schön wäre es, eine Liste griffbereit zu haben – mit Dingen, die dir dieses Zurücktreten ermöglichen?
Dazu möchte ich dich heute einladen.
Schreibimpuls:
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, mache es dir gemütlich, sorge gut für dich – und dann beginne deine Liste.
Was schenkt dir Abstand? Was hilft dir, dein Bild aus der Distanz zu betrachten?
Fühle in dich hinein und erinnere dich an Situationen, in denen dir dieser Blick von außen möglich war. Fülle deine Liste ohne groß Nachzudenken, schreibe und lass dich überraschen.
Vielleicht fällt dir auch später noch etwas ein, dann ergänze deine Liste.
Wenn du deine Liste gefüllt hast, dann wähle einen der Punkte aus und probiere es gleich einmal aus.
Was macht es mit dir? Was verändert sich?
Zum Mitnehmen
Deine Liste ist nun da – und du weißt: Sie ist immer griffbereit.
Vielleicht wird sie zu einem kleinen Kompass in stürmischen Zeiten. Vielleicht erinnerst du dich dadurch öfter daran, wie wohltuend es ist, von Zeit zu Zeit einen Schritt zurückzutreten.
Innehalten und Zurücktreten mit festem Termin und in Begleitung
Vielleicht spürst du beim Lesen: Ich wünsche mir mehr solcher Momente des Zurücktretens.
Genau dafür gestalte ich meine Angebote – als Räume, in denen du durchatmen, zurücktreten und auftanken kannst. Schau gern auf meiner Angebotsseite, ob etwas für dich dabei ist.
Nun wünsche ich dir einen ganz wunderbaren August. Ich wünsche dir freien Stunden, die ein bewusstes Zurücktreten ermöglichen und den Blick auf das große Ganze freigeben. Viel Freude und gute Erkenntnisse dabei.
Wenn du deine Erfahrungen teilen möchtest, dann schreibe gern in die Kommentare. So ermutigen wir uns gegenseitig und auch das ist so kraftvoll und ein wichtiger Bestandteil meiner Workshops.
Wir lesen uns bald wieder!
Christiane
KENNST DU SCHON?
Die „Verweile News“
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Die „Auszeit am See“
Die „Auszeit am See“ ist ein Angebot für Frauen, die sich ganz bewusst eine Auszeit von ihrem Alltag nehmen möchten. Wir treffen uns einmal monatlich am See. Dich erwartet eine ruhige Atmosphäre in der Natur, wohltuende Gemütlichkeit auf der Picknickdecke, meditative Momente und inspirierende Gespräche. Bei Interesse findest du hier mehr Informationen.
Gemeinsam Innehalten – „Auszeit für dich“
Einmal monatlich treffen wir uns in Leipzig zur „Auszeit für dich“. Gemeinsam kommen wir zur Ruhe, schauen, was gerade wichtig ist und schöpfen aus dem Austausch und der Gemeinschaft Kraft für unseren Alltag.
Hier findest alle Informationen und kannst dich anmelden.
Quartals-Check-In – Reflektieren, Ausrichten, gestärkt weitergehen
Das Jahr ist eine Reise voller Etappen – doch wann nimmst du dir bewusst Zeit, innezuhalten? Der Quartals-Check-In lädt dich ein, dein Jahr in kleineren Abschnitten zu reflektieren: Wo stehst du? Was hast du erreicht? Und was brauchst du, um gestärkt weiterzugehen? Mit achtsamen Fragen, Visionboard-Reflexion und neuen Impulsen findest du Klarheit für deinen Weg.