Es ist Oktober und ein neues Kalenderblatt ziert den „Komm und verweile“ Kalender und begleitet dich durch den Oktober. Jedes Motiv und das Zitat dazu, soll dir ein Anker sein – ein Bild, das dich daran erinnern möchte, immer mal wieder innezuhalten.
Vielleicht magst du beim Betrachten des Kalenderblattes auch kurz in das Zitat hineinspüren. Was macht es mit dir? Welche Botschaft hält es heute für dich bereit?
Was das Zitat in mir bewirkt hat, kannst du in diesem Artikel lesen. Mögen dich meine Gedanken inspirieren, dir einen Impuls schenken oder einfach nur eine kleine Atempause im Alltag ermöglichen. Viel Freude beim Lesen!
Die Verweile-Bank im Oktober 2025
Diesmal nehme ich dich mit in die Berge Südtirols. In der warmen Sonne, umgeben von Apfel- und Weinplantagen, kann man hier auch im Herbst noch ganz wunderbar wandern. Und so habe ich diese schöne Verweile-Bank in der Nähe der Leiteralm gefunden – direkt am Meraner Höhenweg.
Sie lädt zum Verweilen und Aussicht genießen ein, zum Durchatmen und das Gesicht in die Sonne halten. Wozu lädt sie dich ein? Setzt dich doch gedanklich kurz für einen Moment, atme tief durch und sei ein bisschen mit deinen Gedanken.
Zitat des Monats
„Wer einen steilen Berg erklimmt, hebt an mit ruhigem Schritt.“
William Shakespeare
Wenn man auf dieser Bank sitzt, hat man schon einige Höhenmeter in den Beinen – und versteht gut, was William Shakespeare mit seinem Zitat meint.
Mich erinnert es an eine fünftägige Wanderung auf den Azoren in diesem Jahr. Wir waren in einem ziemlich steilen Anstieg – Treppenstufe um Treppenstufe galt es zu bewältigen. Und irgendwann verlor ich die Angst vor dem Berg. Ich weiß nicht, was genau passiert ist, aber mir wurde klar: Ich konzentriere mich einfach auf den nächsten Schritt, gehe in meinem Tempo, mache eine Pause, wenn ich außer Puste bin – und ich werde ankommen.
Ich werde den Berg gemeinsam mit meinen Freundinnen erklimmen. Und wenn wir oben sind, werden wir stolz sein und die Aussicht genießen.
Der ruhige Schritt – über Achtsamkeit und Beständigkeit
Dieser Moment begleitet mich seit dem bei jedem Anstieg. Was hier zählt, ist nicht die Schnelligkeit – es ist die Ruhe, Besonnenheit und Ausdauer.
Und ist das nicht ganz wunderbar auf unser Leben übertragbar?
Wenn wir hetzen, um möglichst schnell ans Ziel zu kommen, raubt uns das viel Kraft und Energie. Es lässt uns engstirnig werden, womöglich sogar verbissen.
Doch wenn wir stattdessen die Hast herausnehmen und Ruhe hineinbringen, dann schenkt es uns Kraft, Weite und Vertrauen. Was für ein schöner Wechsel.
Warum Pausen uns weiterbringen
Der ruhige Schritt bringt uns in eine Beständigkeit, denn er kostet weniger Kraft. Und ohne die Hast erlauben wir uns auch eher eine Pause entlang des Weges – eine Pause, um durchzuatmen und die Aussicht wahrzunehmen:
Was ist alles da? Was begleitet uns durch den Tag?
Ruhig und achtsam können wir den Blick schweifen lassen – wahrnehmen und wirken lassen.
Die Pause ermöglicht es uns, nicht nur nach vorn auf den Weg vor uns zu schauen, sondern auch zurückzublicken. Den Weg zu betrachten, den wir bereits zurückgelegt haben.
Wir können staunen, wie viel Strecke wir schon gegangen sind. Dabei bemerken wir, dass der Weg, den wir gemeistert haben – das Schöne, was uns begegnet ist, und die Herausforderungen, die wir genommen haben – viel mehr ist, als wir oft glauben.
Der Rückblick auf die Dinge bringt uns Dankbarkeit, Demut, Wertschätzung und Stolz. Und das wiederum schenkt uns Kraft und Energie für den Weg, der noch vor uns liegt.
Innehalten und zurückschauen – eine Gewohnheit, die uns durchs Jahr begleiten sollte
Vielleicht ist jetzt, wo du diesen Beitrag liest genau der richtige Moment, um einmal auf deiner ganz eigenen Verweile-Bank Platz zu nehmen.
Nicht, weil schon alles geschafft ist, sondern weil es gut tut unterwegs eine Pause zu machen. Innezuhalten und zurückzuschauen. Zu würdigen, was du in diesem Jahr bereits gemeistert hast. Zu erkennen, welche „steilen Anstiege“ hinter dir liegen – und wo du Schritt für Schritt gewachsen bist.
Oft sehen wir nur das, was noch vor uns liegt. Doch der Blick zurück schenkt uns etwas sehr Wertvolles: Dankbarkeit, Klarheit und Vertrauen in unseren eigenen Weg.
Einladung zum gemeinsamen Rückblick
Wenn du dir am Jahresende ganz bewusst Zeit nehmen möchtest um auf dein Jahr zurückzuschauen, lade ich dich herzlich ein zu meinem Jahresrückblick-Workshop. Gemeinsam schauen wir zurück, sammeln all die Schritte, Erfahrungen und Erkenntnisse ein und sortieren sie. Ich würde ich freuen, wenn du mit dabei bist.
Ich wünsche dir eine wundervolle Herbstzeit!
Wir lesen uns bald wieder!
Christiane
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