Es ist Oktober. Wir blättern im „Komm und verweile“ Kalender um, ein neues Motiv sowie ein neues Zitat erscheinen, die uns durch den Monat begleiten. Es ist Herbst, die Bäume lassen ihre Blätter fallen und erinnern uns daran, wie wichtig es ist, loszulassen. Und so begleitet uns dieses Thema durch den Blogbeitrag. Ich teile meine Gedanken zum aktuellen Zitat mit dir. Zitate berühren unsere Seele, lass auch du dich berühren. Mach es dir gemütlich und komm mit mir auf eine kleine Gedankenreise. Viel Freude beim Lesen.
Die Verweile-Bank im Oktober
Das Bild vom aktuellen Kalendermotiv stammt aus Südtirol. Dort ist es während unseres Herbsturlaubs im vergangenen Jahr entstanden. Der Ort Katharinaberg liegt im Schnalstal, und wenn ich an das Schnalstal im Herbst denke, habe ich sofort eine Vielzahl bunt gefärbter Lärchenhaine vor meinem inneren Auge. So schön anzuschauen.
Einen Moment zum Verweilen
Ich lade dich ein, setz dich für einen Moment gedanklich hier auf diese Bank. Atme tief durch und genieße die Aussicht. Lass deinen Blick schweifen und deine Seele baumeln. Verweile ein bisschen in diesem Moment.
„Was wir loslassen, kann uns nicht mehr festhalten“
Durch diesen Monat begleitet uns ein Zitat vom österreichischen Lehrer und Schriftsteller Ernst Ferstl:
„Was wir loslassen, kann uns nicht mehr festhalten.“
Die Bäume machen es uns vor: Sie lassen im Herbst ihre Blätter fallen. So sparen sie im Winter Energie und tanken Kraft, um im Frühling wieder frisch zu erblühen. Lasst uns das Vorbild der Natur als Einladung sehen, einmal bewusst zu überlegen, was auch wir loslassen können. Loslassen kann dabei viel heißen: Als Erstes denken wir vielleicht an das Aussortieren von Dingen, die wir nicht mehr brauchen. Es kann aber auch darum gehen, zwischenmenschliche Beziehungen loszulassen, getroffene oder nicht getroffene Entscheidungen, Verletzungen oder eingefahrene Gedankenmuster. All diese Dinge binden unsere Energie und kosten uns Kraft. Uns von ihnen zu trennen, setzt Energie frei, macht Platz für Neues, bringt uns Leichtigkeit und lässt uns Kraft tanken.
Deshalb ist es so wichtig, immer wieder hinzuschauen und zu prüfen, was möchte ich weiter in meinem Leben lassen und an welcher Stelle ist es Zeit loszulassen. Das Loslassen kann ein Schnitt sein, es kann aber auch ein Aussöhnen sein – ein Annehmen der Dinge, ohne weiter dagegen anzukämpfen. Auch „Frieden schließen“ ist ein Loslassen.
Wie findest du heraus, was du loslassen möchtest oder auch solltest?
Innehalten, reflektieren und bewusstes Wahrnehmen helfen dir hier weiter.
Beim Reflektieren können dir folgende Fragen weiterhelfen:
- An welchen Stellen in deinem Leben zeigen sich gerade Stress und Unruhe? Ist dies temporär oder anhaltend?
- Welche Menschen oder Dinge rauben dir Energie?
- Wo spürst du Widerstand und Stagnation in deinem Leben? An welcher Stelle kommst du nicht weiter?
- Gibt es Gewohnheiten oder Verhaltensmuster, die dich dabei zurückhalten?
Schreibe dir die Antworten auf diese Fragen am besten auf. Vielleicht schreibst du ja auch schon Tagebuch, dann kannst du in deinen Aufzeichnungen einmal schauen, welche Dinge immer wieder auftauchen und bei diesen einmal nachspüren.
Beobachte dich. Achte auf deine körperlichen und emotionalen Reaktionen. Sie sind ein guter Wegweiser.
Was bringt dir Leichtigkeit in deinem Leben?
Was uns außerdem beim Loslassen unterstützen kann, ist die Frage“ Was bringt dir Leichtigkeit in deinem Leben?“ Was braucht es, damit du mehr davon in deinem Leben hast? Was darfst du dafür ziehen lassen?
Stelle dir ein Leben in Leichtigkeit vor. Was macht dieses Leben aus? Wovon hast du dann mehr in deinem Leben und wovon weniger?
Loslassen ist ein stetiger Prozess und wir dürfen uns darin üben. Halte inne, reflektiere und lass los. Immer und immer wieder.
Beginne einfach
Mach es dir leicht und schaffe erste Erfolgserlebnisse. Beginne mit der Frage: „Was kann ich einfach und ohne große Schmerzen ziehen lassen?“ Und dann lass es zu einer Routine werden. Trainiere deinen Loslass-Muskel. Spüre die Erleichterung, die es mit sich bringt. Genieße und mach weiter und weiter und weiter. So kommst du Stück für Stück voran und dein Leben wird leichter. Ganz nach dem Motto: „Was wir loslassen, kann uns nicht mehr festhalten.“
Ich bin gespannt, was es in dir bewirkt. Teile deine Erfahrungen gern mit uns hier auf dem Blog und schreibe einen Kommentar. Ich freu mich drauf.
Unterstützung beim Innehalten und Reflektieren
Wenn du dir Raum und Zeit für Innehalten und Reflexion wünschst, dann kann ich dir meine Workshops empfehlen. Es gibt sie sowohl online als auch offline.
In der „Auszeit am See“ am Sonntag, den 27.10.2024 wird das Loslassen ein Thema sein. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich hier an. Ich freu mich auf dich.
Am 29.11.2024 treffen wir uns online zum Workshop „Jahresrückblick 2024 – Einsammeln, Reflektieren, Resümieren“. Komm gern dazu. Hier kommst du zur Anmeldung.
Ich wünsche dir einen farbenfrohen Oktober und viel Freude beim Loslassen.
Wir lesen uns bald wieder!
Christiane
KENNST DU SCHON?
Die „Verweile News“
Einmal im Monat sende ich dir meine „Verweile News“ mit dem Monatsimpuls zum aktuellen Motiv des „Komm und Verweile“ Tischkalenders, mit meinen Inspirationen des Monats und mit Infos zu aktuellen Angeboten. Wenn du diese erhalten möchtest, kannst du hier den Newsletter abonnieren.
Die „Auszeit am See“
Die „Auszeit am See“ ist ein Angebot für Frauen, die sich ganz bewusst eine Auszeit von ihrem Alltag nehmen möchten. Wir treffen uns einmal monatlich am See. Dich erwartet eine ruhige Atmosphäre in der Natur, wohltuende Gemütlichkeit auf der Picknickdecke, meditative Momente und inspirierende Gespräche. Bei Interesse findest du hier mehr Informationen.
ANSTEHENDE EVENTS
Auszeit am See – 27.10.2024, 10 – 12 Uhr – Cospudener See, Markkleeberg (weitere Informationen & Anmeldung)
Jahresrückblick 2024 – Einsammeln, Reflektieren, Resümieren – 29.11.2024, 19-21 Uhr – Online-Workshop (weitere Informationen & Anmeldung)
Dein Visionboard für 2025 – Gestalte deine Zukunft bewusst und kraftvoll – 17.01.2025, 18 – 21 Uhr – Online-Workshop (weitere Informationen & Anmeldung)